40岁一过，就感觉到身体每况日下，不但不能熬夜，连保持连续3小时精神集中都很困难，更无法久坐。 40岁一过，做事的动作开始变慢了，思考的灵活性不够了，连说话的速度都变慢了。 40岁一过，开始力不从心，下定决定的事情，往往耐心不够，不能等待，殊不知美好的事情很快就要发生，就在放弃后的一秒/一天/一个月/一年。 想要健康长寿，有什么法子呢？ 有些人到了…

In a time of deceit, telling the truth is a revolutionary act. George Orwell. 提到的问题 what is the difference between a madman and a genius? When did you first understand the val…

最近读完Clear Thinking，几点体会分享。 思考何其难 一谈到思考，我的第一反应是太伤脑筋了。 人生本就苦难重重，我为什么还要做思考这件吃力的事情呢。 书名Clear Thinking，不但讲的是思考，还讲清晰的思考，加倍的烧脑。 作者说， No thoughts, just pure animal instinct. 没有在思考，大多数…

两周前重看了时长近4小时的电影《Once Upon a Time in America(美国往事)，海报如上图》，这部1984年出的电影，以1920-30年代为背景，讲述了一伙黑帮小子的恩怨情仇。 22岁，看过一次，年轻的我血气方刚，看到的是热闹，看到的是美色，看到的是一帮小孩坑蒙拐骗偷抢嫖赌，最终受到惩罚的故事。 20年过去了，42岁，看到的是人…

2024年10月底的经济学人有篇文章《Can Japan’s toilet technology crack global markets?》，探讨日本的马桶如何走向世界。 加拉帕戈斯综合征 文中提到了这个词 Galapagos syndrome 发音: / ˌɡæləˈpeɪɡəs ˈsɪnˌdroʊm / 翻译: 加拉帕戈斯综合征 解释: 加拉…

看着10月份的健身结果，我留下了泪水。每一个打勾都代表了我的行动，每一公里都包含了我的汗水。 记录 我刚开始健身的时候，并没有记录，后来我尝试用了google sheet来记录，发现总是忘记记录，有段时间也用了手机apple notes app来记录，效果也不好。直到我读了Atomic habits，才认真对待记录这个习惯，我把健身计划在月初就打印…